失眠?
- Prana 淨化
- Mar 6, 2019
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現代人或多或少都有這問題？
除了平日從飲食著手，還可利用精油來舒緩情緒，
讓身體進入平穩狀態，以利入眠。
除了坊間熟知的薰衣草
還有 甜橙 洋甘菊 快樂鼠尾草 檀香 橘子 檸檬 玫瑰等....
可以到化工材料行或精油專賣店去選擇你喜愛的味道。
若你不喜愛 聞著也無法情緒安定！
除了利用香氛機或薰香台，
其實還可以利用周邊的生活用品。
如手帕滴幾滴精油放在枕頭邊，
或者冬天可在床邊放一杯熱水滴精油也有效果。
當然 使用儀器可以更有效及持久的發揮，
但若只是想試試看，這些也不為是個好方法！
以上就先簡略的說明 慢慢的會分門別類一一介紹。
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