現代人或多或少都有這問題？ 除了平日從飲食著手，還可利用精油來舒緩情緒， 讓身體進入平穩狀態，以利入眠。 除了坊間熟知的薰衣草 還有 甜橙 洋甘菊 快樂鼠尾草 檀香 橘子 檸檬 玫瑰等.... 可以到化工材料行或精油專賣店去選擇你喜愛的味道。 若你不喜愛...